• 温带海滨休闲度假旅游 2019-07-17
  • 5月经济“生产强、需求弱” 零售增速创15年新低   2019-07-17
  • 上班族用手机电脑过度 肩颈僵硬疼痛怎么办-生活资讯 2019-07-16
  • 晚报实验室 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-07-16
  • 天坛公园祈年殿前百余盆各色月季争奇斗艳 2019-07-12
  • 确认过眼神 这只“美瞳大眼睛”是国家二级保护动物褐林鸮 2019-07-12
  • 宁夏积极探索基层互联网+医疗 2019-07-09
  • 一样的端午 不一样的记忆:在校园中品悟传统文化教育变迁 2019-07-09
  • 全国最美基层法官彭文忠最珍视当事人那一声声谢谢 2019-07-08
  • 拒绝门线冤案!博格巴飘逸挑射破门 2019-07-08
  • 山阴:民警进校园宣讲交通安全知识 2019-07-05
  • 2018首届“中新广州知识城杯”绘画摄影作文大賽·奥一网 2019-07-05
  • 5G标准出炉!与4G有啥不一样? 或1秒内下载1G电影 2019-06-29
  • 平安度过危险期!陕西首次拍到野化放归林麝 2019-06-23
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-06-23
  • 手机版 网站地图
    营养价值健康饮食烹饪技巧饮食禁忌养生保健健康常识男性健康女性健康白领健康排行榜
    生活妙招野史密闻饮食调理时间日期经营婚姻恋爱宝典运动健身节日大全美容护肤风俗习惯
    皮肤保养减肥食谱问题肌肤男士美容孕妇食谱常见疾病幼儿教育育儿知识植物百科网络用语

    哺乳期能吃杏鲍菇吗?吃杏鲍菇有什么好处
    2015-02-21 00:33:48 来源:母婴保健 】【繁体

    杏鲍菇最好焯水后再食用。一则是为了预防杏鲍菇中含有甲醛水溶液。甲醛水溶液常被一些商贩用于食物中,作为食物防腐保鲜及漂白之用,经过稍焯后,可以去除。

    哺乳期能吃杏鲍菇吗?吃杏鲍菇有什么好处
    哺乳期能吃杏鲍菇吗?吃杏鲍菇有什么好处

    哺乳期能吃杏鲍菇吗

    哺乳期吃杏鲍菇要适量。杏鲍菇含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有人体必需的8种氨基酸,可以提高哺乳妈妈的免疫力。同时杏鲍菇中还含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便,对于产后便秘有一定的好处。综上所述,哺乳期是可以吃杏鲍菇的,哺乳期的妈妈吃了杏鲍菇有利于自身的健康和宝宝的健康。但不要过量,因为哺乳妈妈只有饮食多样化,摄入营养全面,才更加有利于宝宝的成长。

    哺乳期吃杏鲍菇有什么好处

    杏鲍菇中含有多种对人体有益的营养素,对于哺乳期内的妈妈来说,杏鲍菇是一种很有益处的健康食品,可以提高自身的免疫力、预防便秘以及有利于婴儿大脑和骨骼的生长。

    哺乳期女性产后身体较为虚弱,同时还要保证能为宝宝提供充足的乳汁,因此需要多补充各种营养元素。杏鲍菇含有多种营养素,能起到提高免疫力的作用,对妈妈和宝宝的身体健康有益。

    杏鲍菇营养丰富,含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素,能够促进婴儿大脑发育和调节婴儿调节人体代谢平衡。

    杏鲍菇中有的钙质较多,妈妈适当吃些杏鲍菇,能够通过乳汁把钙质提供给婴儿,这样能促进婴儿牙齿和骨骼的生长。

    杏鲍菇中还含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便,对于缓解产后便秘有一定的作用。

    哺乳期吃杏鲍菇的禁忌

    哺乳期间妈妈们吃杏鲍菇,建议不要和洋葱及其他辛辣食物搭配,和腊肉等含盐比较重的食物以及燥热性的蔬菜搭配也不适宜,这些食物除了会影响妈妈们的健康外,还不利于婴儿的发育。

    哺乳期吃杏鲍菇建议不要和腊肉等含盐比较重的食物搭配。一般成人每天食盐量为4.5—9克,而腊肉为了便于长期保存,含盐量非常高。妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增高。

    哺乳期吃杏鲍菇建议不要和洋葱、大蒜及其他辛辣食物搭配,因为这些食物被妈妈消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度,容易引起宝宝拉肚子或胀气。

    哺乳期间吃杏鲍菇,建议不要放入茴香等燥热性的蔬菜。燥热性的蔬菜会造成妈妈体内上火,进而影响宝宝。

    哺乳期吃杏鲍菇建议不要放入味精。食用味精对婴儿发育有严重影响,特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果。所以妈妈在哺乳期内,千万不要因为贪鲜而顿顿添加味精哦。

    哺乳期怎样吃杏鲍菇才安全

    杏鲍菇热量低、口感好,还可以增强免疫力,那么哺乳期怎样吃杏鲍菇才安全?可以从两个方面下手,一个方面是在挑选的时候,最好选择菌盖为圆碟状,还有一个方面是,在烹制的过程中,最好先用开水稍焯。

    哺乳期选择杏鲍菇,其菌盖最好为圆碟状,不要挑选菌盖开了的,如果菌盖开了,代表采摘迟了,孢子都已经开了,其营养就大大的降低。哺乳期妈妈吸收的营养会通过乳汁提供给婴儿,哺乳期妈妈吸收的营养不够,也会间接的影响到婴儿的生长。

    杏鲍菇最好焯水后再食用。一则是为了预防杏鲍菇中含有甲醛水溶液。甲醛水溶液常被一些商贩用于食物中,作为食物防腐保鲜及漂白之用,经过稍焯后,可以去除。二则是为了去除杏鲍菇表面的粘液和根部的泥沙。

    转载请注明来源:彩票 云南快乐10分走势图 彩票 云南快乐10分走势图

    科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 责任编辑:彩票 云南快乐10分走势图
    】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
    上一篇产妇可以吃蟹味菇吗?产妇吃蟹味.. 下一篇产妇可以吃杏鲍菇吗-产妇吃杏鲍菇..

    热门栏目

    最新主题

    精华推荐

    坐月子里吃猕猴桃好吃?坐月子里能吃猕猴桃吗

    坐月子里吃猕猴桃好吃?坐月子里..
    虽然猕猴桃是凉性水果,产妇坐月子还是可以吃的哦,不过需要先拿热水烫温后再吃,不宜多吃。坐月子时适..

    产妇可以吃火龙果吗?产妇吃火龙果好吗

    产妇可以吃火龙果吗?产妇吃火龙..
    火龙果富含维生素c、花青素等多种营养物质,吃起来清甜可口,是不可多得的健康水果之一。常吃火龙果可以..

    坐月子能吃橘子吗?坐月子吃橘子好吗

    坐月子能吃橘子吗?坐月子吃橘子..
    坐月子能吃橘子吗?当然是可以的。坐月子期间水果没有什么忌口,各个品种的水果都能适量吃一些,这样才..

    产妇能吃橘子吗?产妇吃橘子好吗

    产妇能吃橘子吗?产妇吃橘子好吗
    吃橘子可以补充人体所需的维生素c和多种其他营养物质,还可以美容、消除疲劳。那产妇能吃橘子吗?橘子十..

    吃素的产妇吃什么滋补健身?产后滋补健身要注意什么

    吃素的产妇吃什么滋补健身?产后..
    素食妈妈可以增加进食量,每日多吃几餐,以4-5餐较为合适,两餐之间最好饮水或果汁以促进乳汁分泌。 ..

    产妇吃什么催奶快又多?催奶的素食有哪些

    产妇吃什么催奶快又多?催奶的素..
    虽说猪蹄、乳制品和鱼汤都可以催奶,但更多妈妈希望可以身材与母乳兼得。对于想催奶又怕胖的妈妈,我们..

    产后不能吃什么食物?哺乳期不能吃哪些食物

    产后不能吃什么食物?哺乳期不能..
    母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品,如果妈妈决定母乳喂养,那么一定要了解以下哺乳..

    产后如何排毒?产后排毒食物有哪些

    产后如何排毒?产后排毒食物有哪些
    产后饮食怎么吃?已经是老生常谈的问题了,产后饮食一个字“补”,怎么补好呢?补不是让你每..

    坐月子可以吃木耳吗?产妇坐月子能不能吃木耳

    坐月子可以吃木耳吗?产妇坐月子..
    产妇在坐月子的时候是可以吃黑木耳的,而且产妇食用黑木耳的好处还有很多。木耳质地柔软,口感细嫩,味..

    产妇可以吃紫菜吗?坐月子吃紫菜好不好

    产妇可以吃紫菜吗?坐月子吃紫菜..
    产妇坐月子是可以适量的吃点紫菜的,自汉代以前我国就有食用紫菜的记载,它一直被视为珍贵海味之一,味..

    热门关注

    精美图文

    产妇可以吃紫菜吗?吃紫菜的做法

    产妇可以吃紫菜吗?吃紫菜
    紫菜中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料,产妇多吃紫菜,可以增加乳汁..

    哺乳期可以吃蘑菇吗?吃蘑菇的做法

    哺乳期可以吃蘑菇吗?吃蘑
    蘑菇有催乳的功效,哺乳期妈妈食用能增加哺乳量,特别是对于乳量不足的哺乳期妈..

    产妇可以吃蘑菇吗?产妇吃蘑菇的做法

    产妇可以吃蘑菇吗?产妇吃
    蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。 ..

    哺乳期能吃银鱼吗?哺乳期吃银鱼的做法

    哺乳期能吃银鱼吗?哺乳期
    银鱼含钙丰富,能预防大肠癌的发生,是结肠癌患者的首选辅助治疗食品?;鼓芄淮?.

    产妇能吃银鱼吗?产妇吃银鱼的做法

    产妇能吃银鱼吗?产妇吃银
    银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。中医理论认为,其味甘性..

  • 温带海滨休闲度假旅游 2019-07-17
  • 5月经济“生产强、需求弱” 零售增速创15年新低   2019-07-17
  • 上班族用手机电脑过度 肩颈僵硬疼痛怎么办-生活资讯 2019-07-16
  • 晚报实验室 —频道 春城壹网 七彩云南 一网天下 2019-07-16
  • 天坛公园祈年殿前百余盆各色月季争奇斗艳 2019-07-12
  • 确认过眼神 这只“美瞳大眼睛”是国家二级保护动物褐林鸮 2019-07-12
  • 宁夏积极探索基层互联网+医疗 2019-07-09
  • 一样的端午 不一样的记忆:在校园中品悟传统文化教育变迁 2019-07-09
  • 全国最美基层法官彭文忠最珍视当事人那一声声谢谢 2019-07-08
  • 拒绝门线冤案!博格巴飘逸挑射破门 2019-07-08
  • 山阴:民警进校园宣讲交通安全知识 2019-07-05
  • 2018首届“中新广州知识城杯”绘画摄影作文大賽·奥一网 2019-07-05
  • 5G标准出炉!与4G有啥不一样? 或1秒内下载1G电影 2019-06-29
  • 平安度过危险期!陕西首次拍到野化放归林麝 2019-06-23
  • 紫光阁中共中央国家机关工作委员会 2019-06-23
  • 福建11选5号码任5推荐 排球下手发球动作要领 三张牌内购破解版 幸运武林河南福彩网 双色球蓝球两次一样 体彩31选7 白白小姐资料一肖中特 极速飞艇有开奖记录吗 体彩大乐透微信语 c语言五子棋页面优化 今晚中超鲁能比赛直播 四川快乐12奖金表 必中特码段 双色球复式咋玩 甘肃11选5前3值走势图