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    想要皮肤白嫩细腻 推荐13条廉价小窍门让肌肤水嫩
    2019-05-27 22:51:47 来源: 】【繁体

    对于每一个女生来说,爱美之心人皆有之,人人都想拥有好的身材和肌肤,这也是非常让人羡慕的,尤其是女性朋友们,比男性衰老的快,平常更是要注重保养,不仅外部的护肤要做到位,内部的保养也要跟上,由内而外的,才能拥有好气色和好身材。大家生活中有时压力比较大,事比较多,不少人经常熬夜失眠,睡眠质量低,饮食不规律都会导致肌肤暗沉、黑眼圈、免疫力低、脂肪堆积严重等症状的出现,因此我们平常在饮食上一定要养成良好的饮食习惯,多吃些营养健康的食物。那么,在这里小编给大家推荐13条廉价小窍门让肌肤水嫩,还有一系列的营养食物,想要知道答案的话,跟着360常识网来看看吧!

    13条廉价小窍门让肌肤水嫩

    1.敷小黄瓜

    睡觉的时候,拿小黄瓜切薄,放置脸上过几分钟拿下来,一个月脸就会白嫩。

    2.出门防晒:

    出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回家记得马上卸妆。

    3.早起喝水:

    每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐,可清肠胃。

    4.化妆水保湿:

    睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,皮肤会有想不到的水亮!

    5.温冷洗脸:

    先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛孔会变小。

    6.绝不熬夜:

    一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西。

    7.酸奶美白:

    每晚洗完脸后,将乳酸奶倒在化妆棉上,直接敷在两颊,祛斑兼美白。

    8.水果亮肤:

    晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜。

    9.冷茶包敷眼:

    首先用冷茶包敷眼五分钟,接着盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。

    10.纯净水洗脸:

    市售的纯水一瓶(600cc),只要一周用纯水洗脸3-4次,并经常以化妆棉沾纯水敷面,脸脸自然而然地漂亮喔!

    11.阴天防晒:

    别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔!

    12.泡温泉:

    泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善哦!

    13.薏仁粉:

    使用薏仁粉,加一小匙在大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的功效喔(我可是经常喝的)。这是利用薏仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的作用而且对美白肌肤也有很大的帮助。

    女人吃什么对皮肤好

    要想皮肤好,只从皮肤表面补水是不够的,不能从根本上解决问题,还要通过饮食来从根本上调节,注意日常休息,少熬夜、注意睡眠质量;平时还应该进行适当的运动,这样皮肤才能够健康;饮食是?;てし糇钗丶氖虑?,少吃一些具有刺激性的食物,例如太辣太油的食物应该少吃。

    第一:樱桃

    樱桃外表漂亮,经常用来形容漂亮的女孩子。不仅如此,樱桃的营养价值也是非常高的,其中含有大量地铁质,非常适合女性食用,能够很好的调养身体、补足气血。国外的科学家研究发现,除了具有补血的效果之外,吃樱桃还能够有效的减轻疼痛。樱桃除了滋养皮肤之外,还能够快速的清洁口腔中的异味,还你一个清新口气。

    第二:桔子

    桔子能够有效的滋养我们的皮肤,同时还能够见底患者各种慢性疾病,例如高血压、心脏病的可能。桔子虽好,但是不要吃太多哦,每天吃四个就可以了,否则很容易出现上火的可能。

    第三:火龙果

    火龙果的营养含量非常的丰富,对于人体的健康、皮肤的健康有着绝佳的作用?;鹆泻幸恢稚偌闹参镄园椎ケ?,还有大量的花青素、维生素和膳食纤维,这种百安佰具有胶质性,能够起到很好的排毒养颜的功效。

    第四:柚子

    柚子是我们经常吃的水果,它维生素C的含量很高可以起到美白肌肤的作用,还有很高的纤维素,可以很好的?;の颐堑男难芙】?。而且日常多吃柚子,能够有效的降低患有心脏病可能。

    第五:葡萄

    现代人吃葡萄,喜欢剥掉葡皮和吐掉葡萄籽,其实这是一种非常错误的吃法。专家告诉我们,女生吃什么对皮肤好,葡萄就是一个很好的选择,并且吃葡萄可以很懒惰,洗干净直接吃就可以了,不需要剥皮和吐籽。

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