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    最新广东快乐十分开奖:心理健康

    360常识网心理健康栏目,提供各种心理测试、心理健康知识、怎样控制自己的情绪、负面情绪调节、如何缓解压力、缓解压力的方法等心理方面知识,帮助我们更好的调整自己的心理状态,快乐生活每一天。

    心理健康
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    日本精神行为专家建议,将自己的不安与焦虑以书画的方式写在记事本里,便能成功将坏情绪从大脑转移出去,减轻压力?;蛘甙巡宦夹丛谥缴?,然后大力撕破、揉成纸团丢掉,让心毒像垃圾一样被丢掉。

    2018-03-14

    适当的运动锻炼,有利于消除疲劳,上班族们整天朝九晚五,单调而枯燥。长时间单调刺激易引起生理、心理疲劳,而运动能使刺激强度得到变换,起到改善、调节脑功能的重要作用。要充分发挥大脑潜能,必须合理地安排活动。

    2018-03-14

    在现代社会生活中,每天都会有大量的信息涌入生活的各个角落。但过量的信息,也容易令人沮丧。如果不限制自己所接收的信息量,就会感到疲惫。尤其是信息过多的时候,自己便会过度忧虑。要选择只接收对自己有益的信息。

    2018-03-14

    人们通常认为指甲上有白点是因为缺钙,其实这是体内缺锌的表现。锌对于体内多个酶系统、免疫系统和激素的生成非常重要,包括胰岛素和性激素。当一个人承受压力大时,锌很容易被耗尽,从而导致指甲上出现白点。

    2018-01-01

    心理性的疑心病主要表现在过分敏感,疑神疑鬼,对谁也不信任。形成的主要原因是过去遭受的感情伤害,比如吹毛求疵的家庭教育、父母或者周围人对感情的背叛、爱情甚至婚姻的挫折、职场的人际失败等。

    2018-01-01

    心情不好的时候吃上一块巧克力,情绪会得到改善,每天食用30克黑巧克力不但可以享受其所带来的丝滑感受,更有降血压、增加血流量、提高有益胆固醇水平的功效。工作忙碌,压力大的白领一族不妨随身准备一块黑巧克力。

    2018-01-01

    根据犯罪心理学家对于很多犯罪人群的家庭进行调查的结果表示,很多罪犯的家族里都有反社会人格障碍,所以犯罪的机率远远比其他人要高尚很多。也有一些研究者发现,在人格障碍的家人里,患上人格障碍的机率比正常人群要高。

    2018-01-01

    让自己的业余生活变得充实起来,比如,参加体育文娱活动,听音乐、跳舞唱歌等等,当你忙碌起来的时候,心情就不再消沉,感觉也就会轻松起来,一旦让业余生活的充实成为了习惯,那么你的问题也就得到解决了。

    2018-01-01

    美化事物法,应该在内心抱有这样的想法:外表丑陋的东西也许其内心是十分善良、没好的,多往好的方向去想。并且激励自己,只要能克服它,自己讲获得更大的力量,遇到问题也有更大解决的勇气。

    2018-01-01

    对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情,人们开始面临它们时,生理上会发生急剧变化,心跳加快,呼吸急促,两手发抖,手心冒汗,这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张,使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡。

    2018-01-01

    在某种场合下,患者出现一种明知与当时情况相违背的念头,却不能控制这种意向的出现,十分苦恼。如母亲抱小孩走到河边时,突然产生将小孩扔到河里去的想法,虽未发生相应的行动,但患者却十分紧张、恐惧。

    2018-01-01

    现在普遍认为,神经衰弱是由心因性障碍所引起的高级神经活动过程过度紧张所造成的,人的大脑皮层的抑制过程和兴奋过程的弱化,及兴奋性和易疲劳性的增加,便产生了一系列的全身不适的症状。

    2018-01-01

    学生在青春期的心理变化突出表现在两个方面:一是由于神经调节和激素调节,身体迅速生长,新陈代谢旺盛,爱动不爱静,易感情用事,易冲动,自我意识的发展和强烈的自尊心促使他们不愿服输,总想展示自己。

    标签: 青春期 嫉妒 敏感
    2017-12-22

    在与躁动病人接触、交谈时,态度要和蔼、亲切、耐心;对话多的病人尽量不要与病人过多的交谈或争论,更不能因病人有夸大言语而讽刺、嘲笑他。病人话特别多时,可采用引导、转移注意力的方法。

    标签: 狂躁症 失眠 压抑
    2017-12-11

    焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理?;颊呖赡苡幸恢制诖缘奈O崭?,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。

    标签: 焦虑症 丧偶 离婚
    2017-12-11
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