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    广东福彩快乐十分开奖遗漏:按摩穴位也能帮你减肚子哦!

    2017-12-28 15:49:22  来源:360常识网   热度:
    导语:专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀,同时薄荷茶也能帮助改善干呕,同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。薄荷茶可以用新鲜的来自花园的花草来制作,它是最容易生长的草本植物之一。

    彩票 云南快乐10分走势图 www.zvgas.com 按摩穴位也能帮你减肚子哦!

    按摩穴位也能帮你减肚子哦!

    1、气海穴

    位置:肚脐眼正下方一寸半的地方。

    手法:将手指对准穴位按压,每次停留2秒钟,按十次即可。

    效果:这个穴位和肠胃相通,常按这个穴位,能够有效改善胃胀不消化、腹部肿胀的情况。对于预防小腹凹凸有很好的疗效。而且这个穴位还可以帮助治疗姨妈痛,和经期不调症状。

    2、水分穴

    位置:肚脐眼正上方一寸的地方。

    手法:平躺于床上,将右手四指并拢放于穴位上,缓慢施力,同时要搭配均匀的呼吸。每天按压五分钟即可。

    效果:按压这个穴位,可以帮助身体排出多余的水分,改善积水带来的水肿现象。同时,常按这个穴位还能改善气色,保持身体经脉通畅。

    3、天枢穴

    位置:肚脐眼两侧两寸的地方。

    手法:睡前用双手的食指指端同时回环揉动天枢穴,来回100次。顺时针和逆时针各循环一遍。

    效果:按压这个穴位,对于通便特别有效。它能够促进腹部的新陈代谢,帮助消化,进而帮助小腹恢复平坦。而且这个穴位对于常年积压的宿便也有清除的疗效。宿便清干净了,自然小腹就平坦了。

    4、关元穴

    位置:肚脐眼正下方三寸的地方。

    手法:将手指按压于穴位上方,慢慢向下施压,每次保持2秒后松开,按压十次即可。

    效果:常按压这个穴位,能缓解饥饿感,加速肠胃蠕动。同时还能增加免疫力,对于妇科疾病也有一定的治疗效果。

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    5、肾俞穴

    位置:背部正对肚脐的后方,腰椎两侧一寸的地方。

    手法:双手拇指点按穴位五十次,按至酸痛为宜。

    效果:这个穴位对于排出多余水分非常有帮助,还可以达到美化腰部曲线的作用。

    饮食减肚子

    1、减少盐的摄入量

    减少每日摄取的盐分能够帮助减缓水肿和腹部膨胀,其实人体内每日摄入的80%的钠并不是来源于厨房的盐罐中,而是来自经过加工的食物,一位来自多伦多大学的营养师在研究中得出这样的结论。

    2、多多喝水

    每天一定要摄入足够量的水分,能够帮助你的身体排出多余的盐分,帮助你的身体停止膨胀。注意至少每天要摄入2L水。

    3、少吃多餐

    每天吃饭的次数增加,每餐的餐量减少??赡艿幕懊刻煳宀?,享受每一餐的美好,降低进餐的速度能够很好的帮助你减轻胃胀的情况哦。

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    4、在水中加入苏打和柠檬

    把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用,能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬,能够在其转移到胃部时,消除一部分气体。

    5、多喝薄荷茶

    专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀,同时薄荷茶也能帮助改善干呕,同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。薄荷茶可以用新鲜的来自花园的花草来制作,它是最容易生长的草本植物之一。

    6、用大茴香做菜

    大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物,能够帮助缓解消化问题,同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。加入烤过的大茴香种子和大蒜、洋葱一起做成的蔬菜汤相当不错,同时也可以将烧热的开水冲泡碾碎的大茴香种子,在饭后喝这样的一杯茶最好了。

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