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    广东快乐十分多少号码:来例假为什么不能喝茶 经期要注意什么

    2017-11-20 18:31:16  来源:360常识网   热度:
    导语:生活中不少女人爱喝茶养生,但是女人来例假的时候,凡事都要特别小心,如来例假时不能喝茶。以下为大家介绍了来例假不能喝茶的原因以及经期注意事项,供大家参考。

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    中国人民历来就是“客来敬茶”的习惯,所以很多人都熟知茶的文化。喝茶确实有很多好处,不仅可以减肥,还可以防辐射,甚至还可以预防很多疾病。不过对于女性来说,每月来例假的时候是能喝茶的,这是什么原因呢?经期注意事项有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大参考。

    来例假为什么不能喝茶?

    月经是女性身体正常的生理周期,在经期由于女性身体免疫力有所下降,如不注意一些日常生活习惯和饮食很容易导致月经不调的现象。经期不能喝茶的主要是因为以下三点原因:

    1、加重经期综合症

    经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。

    2、经期喝茶容易加重便秘症状

    由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。

    3、经期喝茶容易加重铁分子的流失量

    通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。

    女性在经期除了不能喝茶以外,还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠,才能顺利地度过经期。

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    经期7大注意事项

    1、注意保持充分的睡眠

    经期休息好很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

    2、注意采用淋浴

    因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。

    3、注意要保持良好的心情

    经期遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁,愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等?;岫匀怕揖?,也很伤肝脏。

    4、注意保暖

    经期的保暖很重要。特别是要?;は律?;不要淋雨涉水;不用冷水洗脚、洗澡,更不要游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口,不要穿着太单薄,禁止穿露脐露腰的服装。

    5、注意清洗阴部要用温水

    经期清洁私密部位,只要用温水就好。不要用一些洗液来清洗外阴,因为洗液会把外阴分泌的皮脂洗掉,而这些皮脂是用来?;そ磕鄣恼衬げ皇苌撕Φ?。皮脂被洗掉,粘膜就容易受伤,增加感染机率。

    6、注意不要穿紧身衣

    爱美的女性想要突显曲线身材,在经期也常穿紧身衣物,但是事实上,经期穿紧身衣危害多多。不少专家称,紧身衣与子宫内膜异位症的发生有着某种不可脱离的关系。那是因为女性阴部大量经血流出,透气性不好会让微生物滋生,而且,阴部毛囊腺密布,紧身衣会使汗腺分泌受阻,还会压制子宫,令经血流通不畅,会引发痛经和容易导致一些阴道炎症。

    7、注意经期慎穿裙子

    中医认为,当子宫、盘腔气血畅通,炎症就自然会消除,由此可见,女性的生殖器官系统是最怕受冷的。为此,经期期间一定要做好保暖措施,尽量避免穿裙子,因为裙子的外摆宽大设计,容易让寒气入侵子宫内,造成宫寒。若真的想要穿裙子,建议穿个厚的棉质的裤袜,再外加个长外套保暖下肢。

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