• 【学习时刻学思践悟十九大①】人民大学马亮:在新时代增强党的改革创新本领 2019-06-19
  • 劲爆福利 昨日中奖名单公布 今日5大箱可乐任意送劲爆福利-等级 2019-06-14
  • 从副科开始,即使没有贪污、索贿、受贿的勾当,也有行贿买官的勾当。 2019-06-07
  • 安倍访美又遭“握手杀” 手都被捏皱了 2019-06-06
  • 在战火中诞生的党中央机关报(连载一) 2019-05-29
  • 专业态度决定培训质量职业技能升华就业品质——2014年重庆市人力资源开发培训中心职业技能培训类概览 2019-05-28
  • 四件圆明园流散文物汉白玉螭头“回家”--旅游频道 2019-05-26
  • 近来人民网强国社区的评论少了很多,那是因为人们反映事实存在的问题,绝大多数都是说了等于白说,于是渐渐地失望了,渐渐地越来越多的人“算了,不说了!” 2019-05-23
  • 刘建辉:“产城人文”有机融合造就灯饰特色小镇 2019-05-23
  • 世界杯冷门为何这么多? 2019-05-23
  • 吕梁:临县青塘“粽叶香”非遗艺术节开幕 乡土节目很吸睛 2019-05-23
  • 八旬老人开店卖石头挣的钱不够付房租 图的是开心 2019-05-22
  • 猎德村招景 央视到场直播 2019-05-22
  • 中国资本市场开放出大招 跨境证券投资更便利 2019-05-22
  • 禁投共享单车现深圳街头 车企称用户从东莞骑来的 2019-05-20
  • 手机版 网站地图
    营养价值健康饮食烹饪技巧饮食禁忌养生保健健康常识男性健康女性健康白领健康排行榜
    生活妙招野史密闻饮食调理时间日期经营婚姻恋爱宝典运动健身节日大全美容护肤风俗习惯
    皮肤保养减肥食谱问题肌肤男士美容孕妇食谱常见疾病幼儿教育育儿知识植物百科网络用语

    吃莲藕有什么好处?吃莲藕有哪些禁忌
    2018-11-10 18:36:16 来源: 】【繁体

    莲是一种逆天的植物,真叫全身是宝。接天莲叶、映日荷花,可以观赏,就算枯了,莲蓬还能用来插花瓶。荷叶茶可以减肥降脂,莲子可以补肾强精,莲藕更是全国人民都爱吃。那么,吃莲藕有什么好处?吃莲藕有哪些禁忌呢?下面就快和360常识网一起了解吧!

    吃莲藕有什么好处?

    1、补铁补血


    鲜藕含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素。在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血患者颇为适宜。用藕辅以其他素材煲汤补血就是这个道理。莲藕的含糖量不算很高,又含有较高的维生素C和膳食纤维,对于肝并便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。藕中含有丰富的维生素K,具有止血作用,对于淤血、吐血、屺血、尿血、便血的人以及产妇极为适合。

    2、清热润肺、凉血行淤

    莲藕生食,能清热润肺、凉血行淤。如将鲜藕压榨取汁,其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜孽莽汁、甘蔗汁等混合,用于治疗热病口渴伤阴、焦躁难解等症。

    3、可健脾开胃,止泻固精

    莲藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。常吃藕,可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,延年益寿。妇女产后也可以食藕,产后本忌食生冷,但唯独不忌藕,这是因为它具有止血消淤的特性。此外,藕有清肺止血的功效,肺结核患者食用也很好。

    4、养颜美容


    莲花一身都是宝,其中莲藕滋补的功效最强。女性经常服用莲藕,能够起到很好的养颜美容的作用,这主要是由于这种食物本身就具有很好的清热解毒的作用。如果经常出现上火的女性,或者是有益于体热导致长痘痘的情况,那么适当的多吃莲藕能够起到很好的降火作用,不仅具有祛痘的功效,同时还能够令肌肤更加的弹性有光泽。除此之外,如果皮肤颜色比较暗沉,那么平时多吃一些莲藕,也能够吃出一个好气色。

    5、缓解大脑衰退,预防更年期

    莲藕之中含有丰富的人体所需要的多种营养物质,经常服用莲藕能够起到延缓大脑功能衰退的作用,对于上了年纪的人来说,还具有预防更年期提前的功效。

    6、纤体减肥

    莲藕中含有比较多的粗纤维,这种物质在进入我们的胃肠道之后能够很好的帮助身体排出一些多余的毒素,同时还能够有效的预防出现便秘的情况,所以能够起到一定的减肥作用。

    吃莲藕有哪些禁忌

    1、脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕


    生藕性偏凉,对于身体比较燥热的人,吃点生拌藕片很好。但本来脾胃不好的人,大便稀溏的人,生吃凉拌较难消化,且容易加重寒症。

    2、忌用铁锅烹饪莲藕

    莲藕中含有丰富的铁质,最好用陶瓷或不锈钢的器皿来煮,避免用铁锅、铝锅,否则会变黑,品相难看,影响食欲。

    3、切过的藕不宜直接存放

    莲藕切完后,应马上制作。因为切口容易变黑腐坏,没做完的,不要直接放在室内,存放可用保鲜膜贴上切口,放入冰箱保存。

    4、大豆与莲藕不宜同吃

    有的人用莲藕炖肉时,喜欢往里面加一点大豆,这不太可龋大豆中含有丰富的铁质,不能与含纤维素多的莲藕同食,纤维素会影响人体对铁的吸收。

    5、产妇不宜太早吃莲藕

    莲藕是老幼妇孺、体弱多病者尤宜,特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝并食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者。但因为莲藕偏凉,产妇不宜过早食用。

    6、藕和白萝卜、猪肝不宜同吃

    有人做菜时喜欢混搭,比如炖排骨,一看家里又有萝卜又有藕,那就一起加进去。这不太好啊同志们,藕和白萝卜都是寒性,冬天一起吃,小心越吃越冷。

    转载请注明来源:彩票 云南快乐10分走势图 彩票 云南快乐10分走势图

    科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 责任编辑:彩票 云南快乐10分走势图
    】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
    上一篇广州一女子吃烤鸡翅昏迷入院是怎.. 下一篇吃鱼有哪些好处?吃鱼别踩这些雷..

    热门栏目

    最新主题

    精华推荐

    吃甘蔗会上火吗?吃甘蔗的注意事项

    吃甘蔗会上火吗?吃甘蔗的注意事项
    甘蔗的营养如此丰富,那吃甘蔗的注意事项有哪些呢?甘蔗不仅是冬令佳果,而且还是防病健身的良药。甘蔗..

    葡萄吃多了会怎么样?葡萄吃多了会上火吗

    葡萄吃多了会怎么样?葡萄吃多了..
    葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实,有舒筋活血、开胃健脾等保健功效,食用价值和营养价值都很高,被..

    红牛喝多了会怎么样?红牛喝多了会阳痿吗

    红牛喝多了会怎么样?红牛喝多了..
    红牛是具有提神抗疲劳作用的功能性运动类饮料,功能显著,但是红牛的饮用量要结合群体健康情况而定,否..

    李子吃多了会怎么样?李子一次吃多少合适

    李子吃多了会怎么样?李子一次吃..
    俗语说:“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,可见李子会对人们产生多大的危害。其实李子作为一种水果..

    桃子吃多了会怎么样?桃子吃多了上火吗

    桃子吃多了会怎么样?桃子吃多了..
    桃子是大家熟悉的美味水果,不过许多人由于贪恋桃子的味道而吃过多,身体就出现一些不良反应,那么桃子..

    什么人不能吃灵芝?灵芝不能和什么同吃

    什么人不能吃灵芝?灵芝不能和什..
    灵芝,传说中的“仙草”,对于增强人体免疫力,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均..

    海鲜不能和什么一起吃?吃海鲜不能吃什么

    海鲜不能和什么一起吃?吃海鲜不..
    海鲜虽味美,但是在食用的时候需要注意的东西也有许多。如海鲜性寒,不宜与寒凉食物同吃,且不能和维生..

    荔枝吃多了会怎么样?荔枝每天吃多少合适

    荔枝吃多了会怎么样?荔枝每天吃..
    入夏以来,鲜荔枝正陆续上市,广受消费者的青睐。但是大家都知道一把荔枝三把火的俗语,那么,荔枝吃多..

    喝酒时不能吃什么菜?喝酒前吃什么不容易醉

    喝酒时不能吃什么菜?喝酒前吃什..
    朋友在一起,会经常出去聚餐,聚餐总免不了喝酒,那喝酒有什么讲究呢,今天360常识网小编就来跟大家一起..

    绿豆汤谁都可以喝吗?喝绿豆汤都有哪些禁忌

    绿豆汤谁都可以喝吗?喝绿豆汤都..
    夏天我们总喜欢喝些绿豆汤来消暑,大家都知道绿豆有解毒,利尿的功效,日常中绿豆最好的吃法就属煮水或..

    热门关注

    精美图文

    冬虫夏草补肾壮阳但体质偏热者不宜食用

    冬虫夏草补肾壮阳但体质偏
    冬虫夏草并不适合所有人群,体质偏热者最好别吃。现代人多吃大鱼大肉,体内多有..

    黄瓜的饮食禁忌-黄瓜最好不与花生搭配吃

    黄瓜的饮食禁忌-黄瓜最好不
    黄瓜尾部含有较多的苦味素,食用时切莫把黄瓜把儿全部丢掉,这是因为苦味素对于..

    夏天喝啤酒的禁忌-不要用牙开启啤酒瓶

    夏天喝啤酒的禁忌-不要用牙
    各种酒的酿造方法不同,原料也不一样,各种酒的成分不能互相溶解。若啤酒和白酒..

    用淘米水洗水果对吗?正确吃水果的方法

    用淘米水洗水果对吗?正确
    作物被施用农药后,其残留量会随时间降低,当环境温度越高,残留农药会挥发得越..

    生冷食物多含细菌-食物中都含有什么细菌?

    生冷食物多含细菌-食物中都
    诺如病毒常见于污染的食物和饮水中,人与人之间也会交叉传染。感染症状包括恶心..

  • 【学习时刻学思践悟十九大①】人民大学马亮:在新时代增强党的改革创新本领 2019-06-19
  • 劲爆福利 昨日中奖名单公布 今日5大箱可乐任意送劲爆福利-等级 2019-06-14
  • 从副科开始,即使没有贪污、索贿、受贿的勾当,也有行贿买官的勾当。 2019-06-07
  • 安倍访美又遭“握手杀” 手都被捏皱了 2019-06-06
  • 在战火中诞生的党中央机关报(连载一) 2019-05-29
  • 专业态度决定培训质量职业技能升华就业品质——2014年重庆市人力资源开发培训中心职业技能培训类概览 2019-05-28
  • 四件圆明园流散文物汉白玉螭头“回家”--旅游频道 2019-05-26
  • 近来人民网强国社区的评论少了很多,那是因为人们反映事实存在的问题,绝大多数都是说了等于白说,于是渐渐地失望了,渐渐地越来越多的人“算了,不说了!” 2019-05-23
  • 刘建辉:“产城人文”有机融合造就灯饰特色小镇 2019-05-23
  • 世界杯冷门为何这么多? 2019-05-23
  • 吕梁:临县青塘“粽叶香”非遗艺术节开幕 乡土节目很吸睛 2019-05-23
  • 八旬老人开店卖石头挣的钱不够付房租 图的是开心 2019-05-22
  • 猎德村招景 央视到场直播 2019-05-22
  • 中国资本市场开放出大招 跨境证券投资更便利 2019-05-22
  • 禁投共享单车现深圳街头 车企称用户从东莞骑来的 2019-05-20